Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 115,00g | Eiw: 69,02g | Kohlh: 163,06g.
Frühstück: Bananas , Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), rawrev mixed nuts bar. Mittagessen: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Fresh Express Organic Baby Spinach, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Abendessen: Kozy Shack Custard, Custard, Trader Joe's Chimichurri Sauce. Snacks/Sonstiges: Saladworks Lemon Capri Dressing, Earthbound Farm Organic Baby Arugula Salad, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Trader Joe's Candied Walnuts. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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