Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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114,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 78,41g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 146,45g.
Frühstück: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Край Каравай Хлеб Тостовый. Mittagessen: Мираторг Стейк Паризьен, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Колбаса Докторская, Хлеб. Abendessen: Нектарины. Snacks/Sonstiges: Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде. mehr...
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3691 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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IVS_sergey's Gewichtsverlauf
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