Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 66,52g | Eiw: 155,99g | Kohlh: 249,01g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 노브랜드 굿밀크, 바나나, 아몬드, 냉동 블루베리. Mittagessen: 킹닭 훈제 닭다리살, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥, 랭킹닭컴 랭커 닭가슴살 스테이크 오리지널. Abendessen: 밥, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 달걀. Snacks/Sonstiges: 롯데제과 ABC초콜릿, 하루견과 하루견과, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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