Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 142,55g.
Frühstück: MCI MyViber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Ikan Panggang, Indofood Bumbu Gulai, Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Ceker. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso, Lumpia Ayam, Mangga, Melon. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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