Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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49,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 118,23g.
Mittagessen: 찐옥수수, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 포비 블루베리 크림치즈, 동의 반숙란, 아르토스 통밀식빵. Abendessen: 청정원 피넛월남쌈소스, 훈제 닭가슴살, 사조 안심 닭가슴살, 노브랜드 크라비, 양파, 당근, 파프리카, Morn 몬 월남쌈. Snacks/Sonstiges: YOZM 요구르트맛 그릭요거트, 매일 어메이징 오트 오리지널, 커피 (인스턴트 분말). mehr...
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1304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, 출퇴근 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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eIIIIIIa's Gewichtsverlauf
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