Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 136,60g | Kohlh: 298,62g.
Frühstück: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Protouch Nutrition Boosted Whey, Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Protouch Nutrition Boosted Whey, Şeftali. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Köfte, Efsane Baldo Pirinç. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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