Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
|
52,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 60,24g | Eiw: 87,59g | Kohlh: 190,26g.
Frühstück: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 밤호박, 검은 콩, 캐슈넛, 물, 아몬드, 호두. Mittagessen: 사과, 토마토, 파프리카, 열무김치, 비비고 비비고 왕교자, 맛있닭 한끼 곤약 볶음밥 양송이. Abendessen: 이마트 찐 강낭콩, 두부, 열무김치, 삶은 녹색 양배추, 해표 더 고소한 김 재래김, 돼지불고기. Snacks/Sonstiges: 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널, 토마토, 복숭아. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
|