Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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115 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 248,53g.
Frühstück: Kraft Keju Cake, Roma Malkist Tabur Keju (3). Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Abendessen: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Sweetener Classic, Mganik Mganik Multigrain. mehr...
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3556 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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