Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 143,83g | Kohlh: 168,06g.
Frühstück: Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Beach Cliff Sardines in Water, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Carolina Turkey Ground Turkey, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Raisin Bran, Nuts About Florida Walnuts, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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