Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
|
54,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 53,19g | Eiw: 78,74g | Kohlh: 209,87g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Alpino Chocolate, Hortifruti Patinho Moído . Abendessen: Tapioca, Ovo, Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Zero Ameixa. mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sabrinamarquest's Gewichtsverlauf
|