Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 78,13g | Eiw: 123,56g | Kohlh: 318,94g.
Frühstück: Holanda Mordisko, Huevo Frito, Tortillas de Maíz, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Lala Leche 70% Más Proteína , Café con Leche, Danone Flan Danette, Pastel de Chocolate (sin Escarcha). Mittagessen: Elote, Bolillo, Arroz Blanco, Tyson Pechugas Empanizadas. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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