Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 41,80g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Сыром , WTS?! Карамельный Сироп, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сметана , Жар Птица Салат из Редиса с Огурцом, Картофельное Пюре, Котлеты из Минтая. Snacks/Sonstiges: Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Жевательная Резинка (с Сахаром), Черника, Крыжовник, Чай с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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