|
Ладно, пришло время сделать это. Оправдания кончились.
Г - 106см
Т - 95см
Б - 106см
Ляхи- 63см
Икры - 43см
Руки - 33см
|
80,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 86,06g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 100,20g.
Frühstück: Красная Цена Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Сыр Российский. Mittagessen: Печенье с медом, Куриные котлеты на пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красная Цена Молоко 1,5%, Нектарины, Nescafe Кофе Nescafe Crema, Светофор Мороженое. Abendessen: ПП-пицца, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Печенье с медом. mehr...
|
|
2664 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 22 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emanonbitches's Gewichtsverlauf
|