Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 70,89g | Kohlh: 60,72g.
Frühstück: Housewhey Whey Protein Concentrado Paçoca , Nestlé Leite em Pó Ninho. Mittagessen: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Cerejas Doces, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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