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Langzaam omlaag heel langzaam
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 162,38g.
Frühstück: AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Nespresso Ristretto. Mittagessen: Harde Kaiserbroodjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Abendessen: Campina Slagroomvla, Go Tan Chilisaus, AH Kipgehakt, HAK Doperwtjes Extra Fijn, AH Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: Lidl Rasberry Roulade, Body & Fit Smart Bar. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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