Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 101,56g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung Dimasak, Plecing Kangkung, Ikan Panggang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, MCI MyViber. Mittagessen: Telur Goreng, Nasi Putih, Petis, Indofood Bumbu Gulai, Kecambah, Sate Kerang. Abendessen: Rawon, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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