Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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94,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 62,82g | Kohlh: 119,25g.
Frühstück: Онур Кефир, Hochland Крем-Сыр, Сильпо Хлеб Фитнес, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Булгур (Вареный). Abendessen: Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Онур Кефир, Огурец (с Кожурой). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mughami's Gewichtsverlauf
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