|
Is al beter, omdat langer geslapen heb.
|
58,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 39,66g | Eiw: 53,85g | Kohlh: 175,94g.
Frühstück: Alpro Soya Light Melk, Nestlé Fitness Honing en Amandelen. Mittagessen: Goudse Kaas, Effi Light, Geroosterd Roggebrood, Groentensoep, Geroosterd Roggebrood. Abendessen: Aardappepurele met Wortelen, Stoofvlees, Sla, Danone Magere Yoghurt Natuur. Snacks/Sonstiges: Napoleon Snoep, Koekje, Suiker, Koekje, Lipton Rozenbottel, Sinaasappelen. mehr...
|
|
1929 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|