Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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52,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 56,16g | Eiw: 101,93g | Kohlh: 133,16g.
Frühstück: 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 밤호박, 검은 콩, 캐슈넛, 물, 아몬드, 호두. Mittagessen: 제스프리 썬골드키위, 아오리사과, 양배추찜, 올리브 치즈 치아바타, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 에멘탈 치즈, 파프리카, 토마토. Abendessen: 돈까스. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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