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Bello che adesso i "giorni sregolata" mi portino al peso che a gennaio potevo solo sperare ☺
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63,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 88,63g | Kohlh: 184,93g.
Frühstück: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Muller Crema di Yogurt Vaniglia, Midi Plumcake Yogurt. Mittagessen: San Daniele Prosciutto Crudo, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Coop Riso Roma Parboiled. Abendessen: Magnum Mini Classic, Peperoni Arrostiti, Cipolle Mature Cotte, Ciabatta, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Sonstiges: Coop Scamorza Affumicata, Coop Pane 8 Cereali, Albicocche. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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