Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2015
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1426 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 58,57g | Kohlh: 177,76g.
Frühstück: Pestki Dyni, Bułka z Ziarnami, Oliwa z Oliwek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Jajko, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomidory Koktajlowe, Sól, Czarny Pieprz, Lipton Zielona Herbata. Mittagessen: Cappy Sok Jabłkowy 100%, Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Wiórki Kokosowe, Banan. Abendessen: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Zott Jogurt Naturalny, Czarny Pieprz, Sól, Dawtona Pomidory Krojone, Cebule, Curry w Proszku, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lizak, Lipton Zielona Herbata. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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