Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 158,99g | Kohlh: 148,88g.
Frühstück: Meine Metzgerei Frische Hähnchen Innenfilet Cornflakes Style, Freshona Kultur Heidelbeeren, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Crownfield Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Dulano Hänchenbrust, Kirschtomaten, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Abendessen: Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Erdnuss, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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