Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 200,91g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Banana, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Alface, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Quero Feijão Carioca , Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Calabresa, Santa Massa Pão de Cebola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Batavo Iogurte Morango. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Morango, Mel, Pão Caseiro. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sabrinamarquest's Gewichtsverlauf
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