Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 86,70g | Eiw: 137,37g | Kohlh: 292,78g.
Frühstück: Marinela Barritas Piña, Mollete, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Lala Leche 70% Más Proteína , Café con Leche, Lala Queso Manchego, Bolillo, Tyson Pechugas Empanizadas, Mollete, Bisquet, Santa Clara Leche Sabor Helado de Triple Chocolate . Mittagessen: Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Lala Queso Panela. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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