Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 108,22g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 193,74g.
Frühstück: Kroger Walnut Halves & Pieces, Great Value Sun-Dried Raisins, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Oatmeal. Mittagessen: Safeway Red Baby Potatoes, Cheddar Cheese . Abendessen: Margarita, Waterfront Bistro Crispy Breaded Calamari, Tortilla Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Gold, Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Peanut Butter, Albertsons French Bread. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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