Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 29,80g | Eiw: 86,74g | Kohlh: 136,23g.
Frühstück: Melão Amarelo, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Macarrão Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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juniorrock9's Gewichtsverlauf
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