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aralıklı oruca başlıyorum 1. gün
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 39,82g | Kohlh: 92,59g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Espresso Kahve, Soğanlar, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak, Yoğurt Çorbası. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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