Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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40,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 30,59g | Eiw: 34,52g | Kohlh: 148,63g.
Frühstück: Brugnon, Yoplait Skyr Nature, Favrichon Muesli Croustillant Framboise Chocolat, Flocons d'Avoine. Mittagessen: Prunes, Pastèque, Auchan Yaourt au Lait de Chèvre, Concombre (Pelé), Melon, Quinoa (Cuit), Salade Verte, Betteraves. Abendessen: Aubergines Cuites, Riz à la Tomate, Choux Blanc, Chou Rouge, Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Grand Frais Mélange Sportif , Far breton, Pastèque. Snacks/Sonstiges: Bjorg Coco, Gâteau à la Broche, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Klettern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Bügeln - 10 Minuten, Reparatur - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Google Fit - 16 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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