Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4346 kcal
|
Fett: 193,84g | Eiw: 227,94g | Kohlh: 427,78g.
Frühstück: Кофе, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Голден Яблоко Голден Зелёное, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Now Foods Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Селяночка Хлопья Пшенные. Mittagessen: Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, Гречка Отварная. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Чай, Помидоры, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Грудинка Соленая. Snacks/Sonstiges: Кофе, Капучино, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Капучино, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, RLine Iso BCAA, Leaftogo Collagen. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KursDima's Gewichtsverlauf
|