Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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140,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 55,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 73,52g.
Frühstück: Proteinpulver, Räucherlachs, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Mittagessen: Gefüllte Paprika. Abendessen: Kartoffelsalat, Ponnath Rote Wurst, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Orangensaft, Peak Whey Isolat, Milbona Skyr Pur. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tshareng's Gewichtsverlauf
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