Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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110,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 75,77g | Eiw: 146,54g | Kohlh: 200,06g.
Frühstück: Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia Ice Cream, Wholemeal Bread, Avocado, Egg (Whole) . Brunch: Greek Yoghurt, Bananas . Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Brown Rice, Mixed Salad Greens, Cooked Lentils. Abendbrot: Apples , Almond Butter. Abendessen: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Sweet Potato . mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Amanda Thomas 1981's Gewichtsverlauf
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