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Aufstehen 7 Uhr
Vortag: +2500 Steps
Erster Urlaubstag
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4449 kcal
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Fett: 90,86g | Eiw: 209,42g | Kohlh: 683,27g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, More Nutrition Protein Wrap, Ja! Butter-Toastbrot, Ener Bio Linsen Waffeln, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Huober Schwäbische Knusperbrezel, KitKat Kitkat Eis, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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