Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
|
76,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 56,57g | Eiw: 197,31g | Kohlh: 290,66g.
Frühstück: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries, Strawberries, HEB Steel Cut Oats. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Olive Oil , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , TOPS Markets Corn on the Cob, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Red Tomatoes, Blue Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . mehr...
|
|
2515 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|