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Pesagem do dia 26/07/2023: 77,7kg
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77,7 kg
Bisher verloren: 102,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 204,20g.
Frühstück: Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Quero Ketchup Picante, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Tomates, Pepino (com Casca), Quero Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Sonstiges: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Betânia Yobem Ameixa, Maçã. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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