Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2011
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122,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4182 kcal
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Fett: 202,96g | Eiw: 162,18g | Kohlh: 454,30g.
Frühstück: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Nonfat) . Mittagessen: blue cheese dressing, Meat, Poultry or Fish, Vegetables and Cheese Sandwich Wrap. Abendessen: blue cheese, blue cheese, salad, ribeye. Snacks/Sonstiges: fiber one bar, artic blast, Soft Baked Cookies - Double Fudge Brownie, Kettle Cooked Original Potato Chips, Milk (Nonfat) , Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch. mehr...
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3455 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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