Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 62,82g | Kohlh: 130,41g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Rye Bread. Abendessen: Pork Loin (Whole, Lean Only), Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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