Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 49,51g | Kohlh: 149,24g.
Frühstück: Cimory Yogurt Thai Tea, Sunpride Banana. Mittagessen: Telur Ceplok, Nasi Putih, Pakcoy. Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Smax Ring, Alfamart Basreng Pedas, TPS Food Mie Kremezz. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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