Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 145,64g | Eiw: 116,87g | Kohlh: 221,33g.
Frühstück: Pekmez, Tahin Pekmez, Şeftali, Tereyağı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tarhana Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Eti Çikolatalı Gofret. Abendessen: Kıymalı Yumurta. mehr...
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4558 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Apple Health - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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aliiiii g's Gewichtsverlauf
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