Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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73,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 119,59g | Kohlh: 246,31g.
Frühstück: Mighty Soft English Muffins, Egg, Flora Pro-Activ Light Spread, Kraft Singles 97% Fat Free, Don Shaved Honey Roasted Leg Ham, Red Hot Chilli Peppers , Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . Mittagessen: Lean Cuisine Thai Red Chicken Curry. Abendessen: McCain Lasagne. Snacks/Sonstiges: Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Quest Bar Double Chocolate Chunk. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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