Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2015
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99,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 159,52g | Eiw: 155,62g | Kohlh: 288,87g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Sürmeli Peynir, Ceviz, Yumurta Omleti, Sucuk. Mittagessen: Domuz Jambonulu ve Peynirli Sandviç. Abendessen: Burger King İce Tea Limon (Orta Boy), Burger King Patates Kızartması (Orta Boy). mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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emrhakan's Gewichtsverlauf
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