Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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80,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 51,00g | Kohlh: 142,01g.
Frühstück: Nescafe Sütlü Köpüklü. Mittagessen: Kuru Hurma, Ceviz, Dost Süt (Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tahıllı Ekmek, Domates Salatası, Sütaş Ayran, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Form Limon Lifli Kepekli. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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