Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 67,98g | Kohlh: 107,78g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. Mittagessen: Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cabbage, Rye Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Nectarine, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 48 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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