Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 55,62g | Kohlh: 157,01g.
Frühstück: Basterdsuiker, Everyday Magere Yoghurt, Kwark, Alpro Soya Amandelmelk, Delhaize Milk Filies Delhaize. Mittagessen: Geroosterd Roggebrood, Effi Light, Erwtensoep met Spekblokjes. Abendessen: Delhaize Kippenwit, Knoflook, Bieten, Danone Magere Yoghurt Natuur, Aardappepurele met Wortelen. Snacks/Sonstiges: Thee, Chocolade (Puur) Cote D'or, Pruimen, Kiwi. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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