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Pyöräilykausi avattu
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: Rahka, Omena, Avokado, Pirkka Lesehiutaleet, Maitokahvi, Vadelmat. Mittagessen: Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Hätälä Friteerattu Muikku, Vuohenjuusto (Pehmeä), Gefilus Rasvaton Piimä, Salaatti. Abendessen: Rasvaton Maito, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Snacks/Sonstiges: Omenat, Appelsiinit, Skyr Banaani, Valio Lisäaineeton Jogurtti. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Pyöräily - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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peresan's Gewichtsverlauf
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