Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 122,40g | Eiw: 90,91g | Kohlh: 370,54g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão de Semolina, Café com Açúcar, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Melão, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. Abendessen: Istambul Halawi, Andorinha Brioche de Parmesão, Torta de Legumes. Snacks/Sonstiges: Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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