Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
|
91,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 98,94g | Eiw: 140,98g | Kohlh: 97,08g.
Frühstück: Миндаль, Клинский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Сыр, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Ашан Рыба Минтай Жареная, Сметана 15%, Творог 9%. Abendessen: Green Crest Сельдь в Шубе. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Банан. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|