Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 155,05g.
Frühstück: Queijo de Manteiga, Pão de Leite, Hortifruti Coco Seco Ralado , Tapioca com Manteiga, Habib's Pastel de Queijo, Café com Açúcar. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Abendessen: Melão Amarelo, Carne de Panela, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Mamão. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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silmara55's Gewichtsverlauf
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