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어제 짠거 많이 먹어서 부음
오늘 운동 후 사이클 한시간 타기
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 66,37g | Eiw: 110,57g | Kohlh: 458,13g.
Frühstück: 찐옥수수. Mittagessen: 노브랜드 한입 비엔나, 킹닭 갈비맛 닭다리살, 노브랜드 우리쌀밥 한공기. Abendessen: 찐옥수수. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 갈비만두, 노브랜드 미니 등심 돈까스, 노브랜드 비빔쫄면. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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