|
67-96.5-57
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 37,39g | Eiw: 91,73g | Kohlh: 180,31g.
Frühstück: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Помидоры Черри. Mittagessen: Красная Фасоль (Консервированная), Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Красный Лук. Abendessen: Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Danone Йогурт с Черникой. Snacks/Sonstiges: Семена Льна, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Фруате Йогурт 1,5%, Яблоки Гала, Мягкие Батончики Мюсли. mehr...
|
|
1906 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|