Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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106,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 77,03g | Eiw: 254,37g | Kohlh: 124,46g.
Frühstück: Egg Muffin, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint, Egg. Mittagessen: Nando's Macho Peas - Regular, Nando's Corn on The Cob - Regular, Nando's Chicken Butterfly, Nando's 5 Chicken Wings. Abendessen: Fage Total 0% Fat Greek Yoghurt . Snacks/Sonstiges: Honey , Pret A Manger Cappuccino, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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